ジャイロキネシス®︎ 運動が苦手な方にオススメエクササイズ| Triangle studio & lounge

ジャイロキネシス®︎ by 山田あゆみ

ジャイロキネシス®︎(GYROKINESIS)とは元バレエダンサーが自身の怪我とリハビリのために考案したニューヨーク生まれのエクササイズです。ドイツでは医療機関のリハビリの一環として取り入られており様々な分野で活用されています。デスクワークが多い方やあまり身体を動かせない方、激しい運動が苦手だけど筋力UPをしたい方にはおすすめです。ジャイロキネシス®を行うことで、リンパの流れが良くなり血流促進効果と自律神経を整えることができます。期待できます。身体を中芯から温めて気分もスッキリとリフレッシュできるでしょう。椅子に座ったまま自分の骨盤の位置や状態を把握しやすく、体の中芯コアに働きかけやすいのも特徴のひとつ。そのため、ストレッチやエクササイズとしての効果が高く、柔軟性の向上にもつながります。
ジャイロキネシス®︎はすべての動きがストレッチ！無理のない心地よい運動で固くなった体や運動が苦手な方でもジャイロキネシス®︎で身体がスッキリとなります！身体の内側から筋肉を鍛えリンパの流れをスムーズにしリズミカルな呼吸で血行を促進させて、しなやかで健康な体を作りましょう。