ジャイロキネシス®︎ by 山田あゆみ

ジャイロキネシス®︎はデスクワークが多い方やあまり身体を動かさない方、激しい運動が苦手だけど筋力UPをしたい方におすすめなエクササイズです。

ジャイロキネシス®︎の特徴として椅子に座ったまま運動を行います。椅子に座った状態だと自分の骨盤の位置や状態を把握しやすく、体の中芯(コア)に働きかけやすくなるためストレッチやエクササイズとしての効果がより高く、柔軟性の向上にもつながります。また、ジャイロキネシス®︎はすべての動きがストレッチ。無理のない心地よい運動で固くなった体や運動が苦手な方でも身体がスッキリとなります。身体の内側から筋肉を鍛えリンパの流れをスムーズにしリズミカルな呼吸で血行を促進させ、しなやかで健康な体を作りましょう。肩こりや腰痛改善の為にもオススメです。

ジャイロキネシス®︎(GYROKINESIS)とは元バレエダンサーが自身の怪我とリハビリのために考案したニューヨーク生まれのエクササイズです。ドイツでは医療機関のリハビリの一環として取り入られており様々な分野で活用されています。

レッスン内容

  • ジャイロキネシス®︎

スタジオレッスン概要

日程 毎週金曜日 11:00 – 12:00 ※次回開催日時は10月22日(金)となっております。
受講料 ¥1,500(税込)/ワンコイン体験レッスン¥500の詳細は予約ページをご確認ください。
対象 高校生以上
定員 10名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

オンラインレッスン概要

日程 毎週金曜日 11:00 – 12:00 ※次回開催日時は10月22日(金)となっております。
受講料 ¥1,300(税込) ※クレジット決済のみ
対象 高校生以上
定員 15名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

用意するもの

  • 汗を拭くためのタオル
  • 動きやすい恰好
  • 水分補給の飲料水

MOVIE

インストラクター紹介

山田 あゆみ

26歳 沖縄生まれ 宜野湾市嘉数出身
バレエ歴 6歳~20年
現在、北谷の保育園でバレエ、那覇のフリースクールでも講師をしている。

取得ライセンス

ジャイロキネシス®認定トレーナー

レッスンWEB予約受付締切はレッスン開始24時間前締切となっております