ハタヨガフロー by Romi

一人一人、体のパーツは同じようで同じではありません。
自分自身の心地よい動きを様々なポーズで探求し、いつの間にか無理なく、ケガや疲れ知らずの体づくりができるのがRomi先生のヨガの特徴です。レッスン前に体調のことを相談できる為、肩周りがツライと申告しておくと終わったあとには嘘みたいに肩周りが軽くなるようなそんなレッスンにびっくりしちゃいますよ。

Romi先生のハタヨガの面白いところはもともと先生が整体をやっていた経験からレッスンを始める前に身体の体調やメンタル面を会話することによって適したハタヨガのレッスンを行ってくれます。ハタ・ヨガは呼吸に意識を向けて外側にむいている意識をしっかり呼吸にむけることで、自身の心の声に耳を方向けあなた自身を見つめるようなヨガです。

初心者の方にもわかりやすいように、基本のポーズをベースに流れるように動いていきます。アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想の総合的な練習になり、呼吸と動きを調和しながら全身を整えていきます。ひとつひとつのポーズが次のポーズの準備となりその過程を心地よく体感して今の在り方に意識を深めていきます。呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう。

レッスン内容

  • ハタヨガ

スタジオレッスン概要

日程 毎週水曜日 10:00 – 11:15
受講料 ¥1,800(税込)
対象 高校生以上
定員 10名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

オンラインレッスン概要

日程 毎週水曜日 10:00 – 11:15
受講料 ¥1,800(税込) ※クレジット決済のみ
対象 高校生以上
定員 15名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。


用意するもの

  • ヨガマット
  • 汗を拭くためのタオル
  • 動きやすい服装
  • 水分補給の飲料水

注意事項

ケガ、持病などがあればレッスン前に報告ください
空腹 (食事は2時間前に済ませてください)
水曜日、10時のクラスはお子様の参加が可能となっておりますが、特別に子供用エリアやカリキュラムを組んでいるわけではありません。親御さまの責任の元、ご参加のほど宜しくお願い致します。他の参加者にご迷惑がかかる場合には退室していただくこともございますのでご了承くださいませ。

インストラクター紹介

Romi(新垣ロミ)

ヨガ歴18年
インストラクター歴10年
20代の時、タイマッサージ師リフレクソロジストとして忙しく働くなか、自身のセルフケアとしてヨガを始め、体調も改善し、続けていくなかで身体だけでなく心も穏やかに整うヨガの素晴らしさその恩恵に感銘を受けました。
アシャタンガヨガをはじめ、古典ヨガ、様々な流派を学びながら今の状態に丁度良いヨガを日々楽しみながら行い、伝えています。

取得ライセンス

  • 2005 VYASA ヨガ療法士
  • 2006 YOGA STUDIO TOKYO 指導者講座
  • 2013 アーユルヴェーダ 手技・知識コース
  • 2015 ヘナハーバルケアリスト 資格講座 すべての過程修了