To spin

美body(筋肉トレーニング)TRIBAL&FUSION DANCE by Kumi Toyama

年を重ねていく魅力を引き出していきましょう。
あなたのダイエットの常識をくつがえす事実。
「食べるから太る。」と思っていませんか?
「食べなきゃ痩せる。」と思ってる人は多いはず。
しかし実は「現代女性は食べないせいで栄養失調で逆に太っている!」ともいわれています。
食事をバランスよく食べること、自分に合った運動することで健康的で美しい体がつくられます。
しかし、なかなか筋力トレーニングは一人では続かないもの。
当レッスンでは、美しい体を作る筋肉トレーニングはもちろんセルフトレーニングの方法、食事のアドバイス、さらに女性のしなやかさを高めるダンスでエクササイズしていきます。

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

レッスン内容

  • ストレッチ
  • アイソレーション(首、肩、胸、腰を別々に動かせるようになるためのトレーニング)
  • 振付
  • Hip Hop

レッスン概要

日時 毎週金曜日 19:00〜20:30
受講料 ¥1,500(税込)
対象 高校生以上

用意するもの

  • 汗を拭くためのタオル
  • 動きやすい服装
  • 水分補給の飲料水
  • 室内用の靴

インストラクター紹介

Kumiプロフィール

北中城島袋にあるヘアサロン
Moon eclipse代表のヘアメイクアップアーティスト
女性の美しさを上げる美筋トレーニングと女性ならではのしなやかな動きと振り付けを盛り込んだダンスをKumi Toyamaが考案。

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。