ナイトヨガ by Kazumi

ゆったりとした呼吸を行いながら身体を動かしてあげることで、身体の力みを上手く解放させマインド(心)の静寂を作りあげることを目的としています。 どのような仕事をしていても、スピード感やコミュニケーション能力が要求されると同時に、強い緊張やストレスを感じることも多くなりました。 この時間は簡単なストレッチとゆっくりとした穏やかなアーサナ(ポーズ)から少しずつ動きのあるポーズを組み合わせ、心身に静けさと穏やかさを養って行きます。 初めての方でもご心配なく、ご参加いただけます。 バランスのとれた身体とマインド(心)の静寂を体感することが出来るクラスです。 ぜひ、心と身体で体感してみてください。
【このような方におすすめ】 ・いろいろ考えてしまって寝付きが悪い ・朝起きた時に疲れが残っている ・作業をしていても集中出来ない など

レッスン内容

リラクゼーションヨガ

レッスン概要

日程 毎週金曜日 21:00 – 22:00
受講料 スタジオレッスン ¥1,500(税込) ※ワンコインリアル体験レッスン(¥500)の詳細は予約ページをご確認ください。
オンライン ¥1,300(税込) ※クレジット決済のみ、または回数券決済となります
対象 中学生以上
定員 スタジオレッスン 10名 / オンラインレッスン 10名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

用意するもの

  • 動きやすい服装
  • 水分補給用の飲料水
  • 汗を拭くためのタオル

インストラクター紹介

Kazumi – プロフィール
小・中・高とソフトテニス、大学から社会人になってからもライフセービングで 長年競技生活を送る中で健康な身体の大切さを痛感する。 トレーニングの一貫として始めたヨガに魅了され、ヨガのインストラクターに。 インストラクターをしながらももっと身体のことを学びたいと思いながらの日々。 そんな時に背骨コンディショニングと出会い、身体を整えることの大切さを学ぶ。 「身体の歪みを取ってもっともっと気持ちの良い毎日を過ごして欲しい!」 という想いで、背骨コンディショニングの活動を行なっている。

取得ライセンス

ヨガ歴 15年 インストラクター歴 15年
ハンモックヨガ(キッズも含む)インストラクター歴 3年
背骨コンディショニング歴 4年