大人のボディーメイク by KAEDE

大人から始める『大人のボディーメイク』 今まで体重をコントロールしていた方法が通用しなくなって、気がついたら『体重増えてた。。。』という方におすすめの大人の筋力トレーニングレッスンがスタート!年齢を重た体はホルモンバランスの乱れや、基礎代謝の低下でなかなか痩せにくくなります。 コツコツ自分で筋トレをしても、効率の良いフォームが解らなかったり関節や筋を痛めたり不安になりますよね? そんな方におすすめしたい!週一回の『大人のボディーメイク』レッスン!年齢や体型、体のクセに合わせて筋肉トレーニングをしていきます。 グループレッスンだから、楽しくアットホームな雰囲気で体力づくりができます。 筋トレ初心者の方でもKAEDE先生の丁寧な指導で、あなたの身体に効きごたえのあるトレーニングを実感!あなたがいつまでも元気に動ける体づくりを目指します!

レッスン内容

  • ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • 部位のトレーニング

レッスン概要

【日時】毎週土曜日 10:00 – 10:45
【金額】¥1,500(税込) / ワンコイン体験レッスン¥500の詳細は予約ページをご確認ください。
【対象】初心者 / 経験者
【定員】 14名

※トライアングルスタジオアンドラウンジはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

用意するもの

  • 汗を拭くためのタオル
  • 動きやすい服装
  • 水分補給の飲料水
  • 室内用の靴

インストラクター紹介

KAEDE
幼少期の頃から空手とダンスを10年間習い、現在の趣味はマリンスポーツ、フラダンス、スノーボードです! 体を動かす楽しさを、もっとたくさんの方に知って頂きたいと思い、インストラクターとして18歳から活動しています。 現在はヨガ、ZUMBA®、キックボクシングのクラスを中心に活動しています。 広い肩幅と、大きい声が特徴です(笑) 心身ともに、ヘルシーで楽しい生活を送ってもらうためのお手伝いができたら嬉しいです! 好きなこと 海、メイク、食べること、人と話すこと、お笑い芸人
取得ライセンス
・ヨガ ・ズンバ