Candle Night Yoga Instructor Romi

前回好評でした秋のキャンドルナイトハタヨガフロー

今回も12月に開催が決まりました!
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やさしいキャンドルの灯りに包まれた空間で
心も体もリフレッシュしませんか?
キャンドルの炎は自然界に存在する、人間の心臓の鼓動とおんなじリズム、「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」です。
「キャンドルセラピー」の効果であるオレンジ色のキャンドルの炎はこころを穏やかにし身体の緊張感をほぐしてくれます。
脳と身体とメンタルをリラックスさせましょう。
【日時】12月15日(土曜日)
    20:00~21:15 
(※19:50分までにお越しください)
【料金】 2000円
(レッスン後のハーブティー付)
※妊婦さんも 受講可能。 ただし 体調に問題なく、安定期 (15週目すぎ)に入っている方。
【限定メニュー】 ソイホットチャイ 500円
【持参するもの】 ヨガマット、ブランケット 1~2枚

ご予約は簡単なWEB予約からどうぞ!
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Romi先生のハタ・ヨガはヨガ経験がなくても全然大丈夫。
カダラにまつわる不調要因などをRomi先生のハタ・ヨガを通して解消できるお話などもきけますよ!

~レッスの流れ~
1: レッスン前。キャンドルの灯りに包まれた安らぎの
  空間でリラックス。
2: レッスンスタート。無意識にする浅い呼吸から意識的に深い呼吸へ
3: 心地よく伸びたり広がる感覚、ひとつひとつのポーズから
  聴こえてくる、内なる 声を 受け止めましょう。
  今の自分自信を知り受け入れることで真の健康に繋がります。
4: 心と身体は一つ。細部まで意識を向け丁寧にポーズを取る。
  身体が整えば、自然と心も落ち着きます.
5:レッスン終了スタジオにてハーブティーをご提供いたします。
ラウンジでは暖かいソイチャイをご用意しております。(有料)
こんな方にオススメ!
・身体の不調を改善したい方
・運動不足の方
・丈夫でしなやかな身体をつくりたい方
・リラックスしたい方
・心を落ち着かせたい方
・忙しい毎日に追われている方

【注意事項】
ケガ、持病などがあればレッスン前に報告ください
空腹 (食事は2時間前に済ませてください)
*ウェブサイトでの当日予約は3時間前までとなります。レッスン直前の予約に関してはお電話にて確認ください。*

Posted by:triangle_okinawa