4月から新生活が始まる春の季節。

Triangle studio and loungeでも
新しく始まる新レッスンが開講いたします!!

春からあなたも健康できれいな身体つくりをしませんか?

Instructor 山田あゆみ

【ジャイロキネシス®オープンクラス】
3月29日(金) ¥500(税込み)
*オープンクラスはジャイロキネシスのみとなります*

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ジャイロキネシス®& 大人バレエレッスン by山田あゆみ
【日時】 毎週金曜日 ジャイロキネシス®13:00~14:00 / 大人バレエ 14:00~15:00
【金額】 ジャイロキネシス® ¥1800(税込) / 大人バレエ ¥1800(税込)
●準備するもの
 ・水
 ・バスタオルまたはヨガマット
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沖縄初のエクササイズ!!
ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®)とは、元バレエダンサーが怪我のリハビリのために考案したニューヨーク生まれのエクササイズです。
アスリートやダンサーのボディメンテナンスや、医療機関のリハビリの一環として取り入れられるなど、様々な分野で活用されています。
[ジャイロキネシス レッスン内容]
体の中心、背骨をアーチ(反る)、カール(丸める)の動きを基本に、様々な動きを展開していきます。
背骨を動かすことにより、それにつながった肋骨や肩甲骨、骨盤などもたくさん動かすので、頭から足までの全身運動をすることができます。
リズミカルな呼吸で内臓を動かし、血行を促進、リンパの流れを良くします。
内側の筋肉を鍛え、しなやかで健康な体を作ります。
全ての動きがストレッチのような心地よい運動で、体がかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫!
ジャイロキネシスで身体がスッキリとなります!

[大人バレエレッスン内容]
「バレエを踊ってみたい」その想いがあるなら、大人バレエ始めてみませんか?
バレエって難しそう。体が硬いからできない。バレエのバードルは高いものと思っていませんか?そんな方のための大人バレエクラスがスタートします!
初心者OK!レオタードやタイツは履いても履かなくてもOK!

レッスンを楽しみながら、柔軟性、筋力が高まります。最初は体が硬くて足があげられなくても回数を重ね、次第に体の変化を感じてもらえるはずです。
体は動きます。音楽がそれを助けてくれてそれが踊りになります。

体を動かし、汗をかき、音楽と共に楽しくバレエを踊りましょう♪

ジャイロキネシス®& 大人バレエレッスン by山田あゆみ
【日時】 毎週金曜日 ジャイロキネシス®13:00~14:00 / 大人バレエ 14:00~15:00
【金額】 ジャイロキネシス® ¥1800(税込) / 大人バレエ ¥1800(税込)
●準備するもの
 ・水
 ・バスタオルまたはヨガマット
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ジャイロキネシス®& 大人バレエレッスン2コースセット by山田あゆみ
【日時】 毎週金曜日 13:00~15:00
【金額】¥3000(税込)
ジャイロとバレエはセットでレッスンするとより効果的!
ジャイロキネシスで骨格や関節の動きに沿って理にかなった身体のしくみ、動かし方に焦点をあて、それをバレエの中で応用していく事ができます。
身体のしくみを知ることでより無理なく、体が動かしやすくなるので、一段とバレエを楽しめます!
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Instructor
山田 あゆみ
 26歳
 沖縄生まれ 宜野湾市嘉数出身
6歳よりバレエを始める
2014年〜 YUKIMIバレエ・コンテンポラ・スクエアにて指導助手を勤める
2015年 GYROKINESIS®アプレンティストレーナー資格取得。以降沖縄初のジャイロキネシス常設クラスを担当。
2016年〜 サンシャインモンテッソーリスクールにてバレエ講師を勤める。学校NPO珊瑚舎スコーレにて初等部体の時間講師を担当。
2017年 GYROKINESIS®認定トレーナー資格

取得

取得資格
・ジャイロキネシス®認定トレーナー

SALSATION®Instructor Nae

SALSATION®(サルセーション)by Nae
【日時】毎週金曜日 11:00~12:00
【金額】初回¥500(税込)/通常¥1000(税込)
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ダンス経験は一切関係ありません♪
踊れる、踊れないのではなく
体を動かす事の楽しさや
自身の変化を実感して欲しいです

最近、汗かいてないな
運動不足かも、、
体幹強化したい
ストレス解消したい
何か新しく始めたい!
きっかけは様々…☆
1回目より2回目、2回目より3回目と
体験すればするほどSALSATION®の
魅力を体感して頂けるかと思います♪

まずはお気軽にご参加下さい(^^)

[サルセーションとは]
サルサダンスのクラスではなくいろんな国のいろんなジャンルの曲をサルサソースのようにMIXし、
機能的に体を動かしながら踊る、ダンスフィットネスプログラムです。

Salsa~サルサ~
リズムや音楽ジャンルのSalsaではなく、“サルサソース”の意味です。
スパイスの効いた多種のリズム、文化、習慣、ダンス、フィットネスの有効性がミックスされています。
Sensation~センセーション~
センセーションとは”感じる”という意味。このプログラムは、音楽性、曲の歌詞を感じて、
体で表現することを重視した、誰もが楽しめるプログラムになっています。

【インストラクタープロフィール】
赤田菜恵子
北海道出身。沖縄移住。
中学からダンスチームに所属し、hiphop、jazzdanceを始める。
地元で開催されるイベントやコンテストに出場。
体を動かす事が大好き。趣味としてやっていたものが後に体を動かす事の楽しさや大切さをより多くの方と共有し伝えたいという強い想いからフィットネスとしてインストラクターのライセンスを取得。
「動」と「静」の魅力を伝えるべくdance、yoga、様々なジャンルで活動中。

取得資格
・ヨガ
・ズンバ
・サルセーション
・pc(プライマリー検定)
【日時】毎週金曜日 11:00~12:00
【金額】初回¥500(税込)/通常¥1000(税込)
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お問い合わせはこちらまで↓
Triangle studio and lounge
(トライアングル スタジオ アンラウンジ)
[直通] 080-3990-6868(8:00-19:00)
(担当 上原)
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Posted by:triangle_okinawa