バレエ・ストレッチ 体幹トレーニング Instructor 野島友和

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レッスン内容

身体が硬くても大丈夫!バレエやダンスの経験のない方が気軽にできるエクササイズ。
誰でも始められる優しい運動ですのでバレエストレッチは
運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。
 
バレエの動作を取り入れたストレッチや体幹トレーニングで関節を柔らかくすることで血管も柔らかくより循環系も良くなるうえに、新陳代謝・基礎代謝もアップします!
またバランス良く全身を鍛えることができるので、余分な筋肉がつかずキレイなボディラインに美脚効果も!
またご年配の方でも体幹を鍛えて転倒防止やケガを予防!
もちろんロコモ予防にもなります。
いまより健康的な身体を作ることができます!

受講にあたって必要なもの

  • タオル
  • 動きやすい服装
instructor headshot Nojima
insrtuctor : Nojima

インストラクター紹介
野島 友和
バレエ歴 24年
野島友和バレエスタジオ主宰

クラス予定・クラス予約
只今休講中となっております。
※トライアングルはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

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