シヴァナンダヨガ Instructor Tachiko


レッスン内容

古くからインドに伝わる伝統的なスタイルのヨガ。
シヴァナンダヨガの5つの基本理論の内、クラスの中では「呼吸法・瞑想・アサナ(ヨガのポーズ)」3点を実践していきます。
程よい運動量もあり、合間に少しづつ休憩を挟むので癒やしの効果が高いヨガとも言われています。
毎回決まったポーズを練習するのでご自宅でも練習し易いヨガです。

受講にあたって必要なもの

  • 動きやすい服装
  • ヨガマット

注意事項

  • レッスン前の食事はお控えください。(なるべく2時間前には食事を済ませておくようにしましょう)

インストラクター紹介
Tachiko
ヨガ歴7年

取得ライセンス
2010 IHTA認定ヨガインストラクター
2012 Sivananda yoga 200 TTC
2014 Sivananda yoga 300 ATTC
(500時間認定講師)

クラス予定・予約

木曜日 11:30〜12:30/1回1,500円
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※トライアングルはcoubic(クービック)予約システムを利用しております。

トライアングル全クラス日程